Jeune Intermittent: Plus qu’un Regime

Le jeûne intermittent est un régime alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et de repas. Il existe de nombreux types de jeûne intermittent, mais le plus courant consiste à jeûner pendant 16 heures et à manger pendant 8 heures.

Le jeûne intermittent est souvent considéré comme un régime pour la perte de poids, mais il offre également un certain nombre d’autres avantages potentiels pour la santé, notamment :

Lorsque vous jeûnez, votre corps entre en mode de jeûne. En mode de jeûne, votre corps commence à décomposer les graisses pour produire de l’énergie. Cela peut entraîner une perte de poids et d’autres avantages pour la santé.

Nottament, il declenche une mode de fonctionnement du systeme immunitaire appele l’autophagie.

Le systeme immunitaire se met a recycler et eliminer les cellules mortes, eliminer les toxins et les mauvais virus, bacteries et tout ce qui est nuisible dans le corps. C’est ainsi que le corps arrive a l’auto-geurisson-meme dans les cas le plus desesperes.

Il existe de nombreux types de jeûne intermittent. Les plus courants sont :

Le jeûne intermittent que nous recommandons c’est 20/4 : Ce type de jeûne consiste à jeûner pendant 20 heures et à manger pendant 4 heures. Par exemple, vous pourriez jeûner de 15h à 11h00 le lendemain.

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer ce type de jeûne.

Ce type de jeûne consiste à jeûner pendant 24 heures ou plus.

Il y a certains maladies comme le cancer, les MST, myomes, etc qui neccesitent absolumment le jeune prolonge pour entrer en remission.

Le jeûne intermittent est généralement sûr pour les personnes en bonne santé.

Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer ce type de régime, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.